En bra låt som är underbar en tung dag som detta...
http://www.youtube.com/watch?v=4ahHWROn8M0
fredag 29 oktober 2010
...Tungt...
Idag är det en tung dag, jag vet nog inte riktigt varför..
Men jag mår som jag gjorde när jag var yngre, jag är riktigt nere och ledsen..
Och det är inte ofta jag får såna dagar längre... för jag är lycklig!
Men jag tror att jag kanske fick en liten realitycheck i går kanske...minnen som kom tillbaka och undertryckta känslor, och det kändes...det kändes jävligt mycket mer än jag först insåg.
Idag har jag sökt på internet efter texter och videos för att få..ja vad ska jag kalla det...stöd kanske.
Det finns mycket man kan stöta på när man bara letar efter vad som helst egentligen, men en sak jag letade efter var att hur ska jag få mig själv till att kontrollera mitt ätande.
För det är ju ändå jag som ger efter för mina lustar..eller begär...eller kanske man ska kalla det besatthet?
Jag tror det kan va en besatthet att få tröst, för att dölja att man saknar sidor eller kanske kapitel i sitt liv... Men varför kan man inte bara å vidare, det känns som att det går att bearbeta det om och om igen, men det blir liksom aldrig utrett, det går liksom aldrig över, det gör fortfarande ont, fast inte så mycket som förut...
Det är väl därför man klarar av en vardag och inte tänker så mycket på det?
Men hur får man det att försvinna? Så att jag slutar att äta, och att söka trösten hela tiden?
Jag har börjat få tankar som:
- Gud så mycket lättare livet hade blivit om man hade problemet att vara för smal.
- Tänk va mycket lättare det hade varit att slippa tänka på övervikt och fett och att vara tjock.
Det fick mig att söka på "pro ana" sidor, det är såna sidor som är "För Anorexi"
Jag undrade hur dom tjejerna tänker och mår och hur dom kontrollerar sig själv att bara inte äta.
Det var rätt läskigt att kolla på dom sidorna och att läsa människors reaktioner, det var från folk som blev äcklade av att människor ens lägger upp såna sidor, med tips och pep-prat....till dom som avgudar såna sidor och tar åt sig allting som skrivs.
Det finns faktiskt människor som gör allt för att just få anorexi.
Det fick mig att ytterligare gå in på youtube och se videos med folk som gör allt för att bli smala till dom som visar hur illa ställt dom var men hur dom kom tillbaka.
Jag tror det är lite av en förbjuden tanke kanske att tänka så..."OM jag ändå.."
Men just nu börjar jag känna mig något desperat, jag vill gå ner i vikt..för att jag skäms över mig själv..jag skäms verkligen...
Bara när jag är ute och går, och går förbi nån... då börjar jag tänka på att den personen måste tycka att jag är den fetaste i världen och att jag är en svag människa..för hur kan man tillåta sig själv att bli överviktig?
Varför är mat,godis,läsk,sötsaker och fett, kalorier så viktigt??
Varför går det ut över min egen hälsa?
Varför gör jag såhär mot mig själv?
Det känns som om jag straffar mig själv, jag äter och äter och mår dåligt sen mår jag dåligt för att jag blivit så tjock.
Men det är ju jag själv som missbrukar min kropp, jag dumpar allt skit ner i min mun.
Ibland när jag mår dåligt...eller ibland.. ALLTID när jag mår dåligt...då köper jag godis.. för det får mig att må bra, jag blir så chockad av mig själv.
HUR kan godis få mig att må bra? Varför har jag inge självrespekt?
Varför har jag ingenting annat som får mig att må bra på samma sätt som godis?
För att få ett avslut på det kapitlet i mitt liv som får mig att må så bra, måste jag börja kontrollera mig och mina behov, men egentligen är det inget behov, det är inget måste att äta sånt skit som jag trycker i mig...Det är bara en "fix idé"...
Det är konstigt hur allting fungerar.. för världen lider av övervikt och fetma nu, men det produceras bara mer och mer fet mat och olika sorters godis och liknande, det kommer alltid nya saker, som om det inte finns tillräckligt redan...det finns så mycket där ute som förstör folks hälsa och liv.
Det finns så sjukligt överviktiga människor där ute som inte ens orkar bära sin egna vikt längre, som är fast i sina sängar/hus som ett fängelse...fast mera som ett känslomässigt fängelse.
Har inte världen kommit så pass mycket längre att man tar tag i dom personerna i tidigare ålder, hjälper dom bearbeta deras innersta problem INNAN dom hamnar där. Varför lär inte skolorna ut mer om att leva friskt och hälsosamt utan att gå till det extrema?
Att äta som en normalt hälsosam människa, motionera hälsosamt..men bara till den grad att man är frisk och kry och mår bra?
Jag undrar om mitt liv hade varit annorlunda om det hade funnits när jag varit yngre, om jag inte hade haft en mamma som hela sitt liv går in och ur dieter för att hon egentligen inte har en frisk och hälsosam livsstil, det har ju gått över i arv till mig. Och nu sitter jag här med samma problem...
Jag är otroligt rädd att min dotter ska få samma sneda syn på mat och sötsaker som jag, jag vill att hon ska leva ett perfekt liv ett hälsosamt liv och att hon ska må bra.
Det känns lite som om jag skyller på båda mina föräldrar för hur jag är idag, jag skyller på min mammas felaktiga livsstil, hennes syn på att äta äta äta sedan dieta till tusen.
Jag skyller på mina depressiva känslor på min pappa som aldrig riktigt var där för mig, det fick mig att känna att jag inte räckte till, att jag var värdelös och det fick mig att börja tröstäta.
Men nu står jag här och jag måste lösa mina egna problem själv...
Jag är FET
Men jag lovar mig själv.......Inte länge till!
Men jag mår som jag gjorde när jag var yngre, jag är riktigt nere och ledsen..
Och det är inte ofta jag får såna dagar längre... för jag är lycklig!
Men jag tror att jag kanske fick en liten realitycheck i går kanske...minnen som kom tillbaka och undertryckta känslor, och det kändes...det kändes jävligt mycket mer än jag först insåg.
Idag har jag sökt på internet efter texter och videos för att få..ja vad ska jag kalla det...stöd kanske.
Det finns mycket man kan stöta på när man bara letar efter vad som helst egentligen, men en sak jag letade efter var att hur ska jag få mig själv till att kontrollera mitt ätande.
För det är ju ändå jag som ger efter för mina lustar..eller begär...eller kanske man ska kalla det besatthet?
Jag tror det kan va en besatthet att få tröst, för att dölja att man saknar sidor eller kanske kapitel i sitt liv... Men varför kan man inte bara å vidare, det känns som att det går att bearbeta det om och om igen, men det blir liksom aldrig utrett, det går liksom aldrig över, det gör fortfarande ont, fast inte så mycket som förut...
Det är väl därför man klarar av en vardag och inte tänker så mycket på det?
Men hur får man det att försvinna? Så att jag slutar att äta, och att söka trösten hela tiden?
Jag har börjat få tankar som:
- Gud så mycket lättare livet hade blivit om man hade problemet att vara för smal.
- Tänk va mycket lättare det hade varit att slippa tänka på övervikt och fett och att vara tjock.
Det fick mig att söka på "pro ana" sidor, det är såna sidor som är "För Anorexi"
Jag undrade hur dom tjejerna tänker och mår och hur dom kontrollerar sig själv att bara inte äta.
Det var rätt läskigt att kolla på dom sidorna och att läsa människors reaktioner, det var från folk som blev äcklade av att människor ens lägger upp såna sidor, med tips och pep-prat....till dom som avgudar såna sidor och tar åt sig allting som skrivs.
Det finns faktiskt människor som gör allt för att just få anorexi.
Det fick mig att ytterligare gå in på youtube och se videos med folk som gör allt för att bli smala till dom som visar hur illa ställt dom var men hur dom kom tillbaka.
Jag tror det är lite av en förbjuden tanke kanske att tänka så..."OM jag ändå.."
Men just nu börjar jag känna mig något desperat, jag vill gå ner i vikt..för att jag skäms över mig själv..jag skäms verkligen...
Bara när jag är ute och går, och går förbi nån... då börjar jag tänka på att den personen måste tycka att jag är den fetaste i världen och att jag är en svag människa..för hur kan man tillåta sig själv att bli överviktig?
Varför är mat,godis,läsk,sötsaker och fett, kalorier så viktigt??
Varför går det ut över min egen hälsa?
Varför gör jag såhär mot mig själv?
Det känns som om jag straffar mig själv, jag äter och äter och mår dåligt sen mår jag dåligt för att jag blivit så tjock.
Men det är ju jag själv som missbrukar min kropp, jag dumpar allt skit ner i min mun.
Ibland när jag mår dåligt...eller ibland.. ALLTID när jag mår dåligt...då köper jag godis.. för det får mig att må bra, jag blir så chockad av mig själv.
HUR kan godis få mig att må bra? Varför har jag inge självrespekt?
Varför har jag ingenting annat som får mig att må bra på samma sätt som godis?
För att få ett avslut på det kapitlet i mitt liv som får mig att må så bra, måste jag börja kontrollera mig och mina behov, men egentligen är det inget behov, det är inget måste att äta sånt skit som jag trycker i mig...Det är bara en "fix idé"...
Det är konstigt hur allting fungerar.. för världen lider av övervikt och fetma nu, men det produceras bara mer och mer fet mat och olika sorters godis och liknande, det kommer alltid nya saker, som om det inte finns tillräckligt redan...det finns så mycket där ute som förstör folks hälsa och liv.
Det finns så sjukligt överviktiga människor där ute som inte ens orkar bära sin egna vikt längre, som är fast i sina sängar/hus som ett fängelse...fast mera som ett känslomässigt fängelse.
Har inte världen kommit så pass mycket längre att man tar tag i dom personerna i tidigare ålder, hjälper dom bearbeta deras innersta problem INNAN dom hamnar där. Varför lär inte skolorna ut mer om att leva friskt och hälsosamt utan att gå till det extrema?
Att äta som en normalt hälsosam människa, motionera hälsosamt..men bara till den grad att man är frisk och kry och mår bra?
Jag undrar om mitt liv hade varit annorlunda om det hade funnits när jag varit yngre, om jag inte hade haft en mamma som hela sitt liv går in och ur dieter för att hon egentligen inte har en frisk och hälsosam livsstil, det har ju gått över i arv till mig. Och nu sitter jag här med samma problem...
Jag är otroligt rädd att min dotter ska få samma sneda syn på mat och sötsaker som jag, jag vill att hon ska leva ett perfekt liv ett hälsosamt liv och att hon ska må bra.
Det känns lite som om jag skyller på båda mina föräldrar för hur jag är idag, jag skyller på min mammas felaktiga livsstil, hennes syn på att äta äta äta sedan dieta till tusen.
Jag skyller på mina depressiva känslor på min pappa som aldrig riktigt var där för mig, det fick mig att känna att jag inte räckte till, att jag var värdelös och det fick mig att börja tröstäta.
Men nu står jag här och jag måste lösa mina egna problem själv...
Jag är FET
Men jag lovar mig själv.......Inte länge till!
torsdag 28 oktober 2010
Hurra hurra... det är min födelsedag!
Grattis grattis världens bästa Bea :D
Hej!
Idag är det min födelsedag, jag blir 26 år idag...
Och jag hade en underbar kväll igår.
Paulina var här i går morse och vi vr ute på powerwalk i skogen i över 1 timma och 20 minuter igår med hundarna och barnvagnen.
Det var jätte mysigt och tufft, sedan klockan 5 hämtade Paulina mig och vi åkte till sats för att gå på powerstep:
SatsPowerStep
Här varvas tuff konditionsträning med effektiv styrketräning. I konditionstopparna finner du enkla steg upp och ner på en stepbräda. I styrkedelen använder du egna kroppen och vikter. Den drivande musiken med övningar specialanpassade därefter gör att du orkar mer än du tror. En klass för dig som gillar enkel, lite tuffare kondition och styrketräning.
(Bilden är lånad från Örebro universitets idrottsförening)
Det var en jätte rolig och TUFF timma... speciellt när man inte har tränat på ett bra tag och varit gravid och det hela med det andra, Stegen va inte alls speciellt svåra... det svåra var att hoppa högt, för när man väl blir trött VILKET man bli.. otroligt trött.. då är det svårt att trycka ifrån och hoppa så högt som alla andra.
Men definitivt värt det, Efteråt åkte vi till Majorna för att gå på Lilla Tavernan, en Grekiskt restaurang.
http://www.lillatavernan.se/nar.html
Jätte god mat, jag kan starkt rekommendera denna restaurang om man gilla grekiskt, det är en liten liten mysig restaurang och priserna är helt ok.
Sedan åkte jag hem och skulle försöka sova, vilket inte hände förens efter klockan 4, jag var så full av adrenalin och lyckorus så låg mest och vred och vände på mig.
I morse kom Paulina över igen och vi var återigen ute med hundarna och Abigail i skogen på ytterligare en powerwalk.
Nu ska jag berätta om mitt resultat efter en vecka i Irland, innan jag åkte vägde jag 96.0 kg.
Och jag har ätit god mat, varit ute och festat, druckit cider och vin och mått ganska bra, så jag trodde säkert att jag hade gått upp till 99 kg igen, men när jag kom hem så vägde jag 97,9 kg!
Vilket självklart är en viktuppgång men det var mindre än jag hade förväntat mig.
Efter passen i går så vägde jag nu 96,5 kg!!!!!!
På en dag hemma med Herbalife och träning så har jag nästan gått ner allt jag gick upp!!
SÅ jäkla bra!!! Helt underbar helt enkelt!
Ett halt kilo till och jag är där jag var innan semestern!
Jag mår så otroligt bra!
Puss på nosen alla!
Hej!
Idag är det min födelsedag, jag blir 26 år idag...
Och jag hade en underbar kväll igår.
Paulina var här i går morse och vi vr ute på powerwalk i skogen i över 1 timma och 20 minuter igår med hundarna och barnvagnen.
Det var jätte mysigt och tufft, sedan klockan 5 hämtade Paulina mig och vi åkte till sats för att gå på powerstep:
SatsPowerStep
Här varvas tuff konditionsträning med effektiv styrketräning. I konditionstopparna finner du enkla steg upp och ner på en stepbräda. I styrkedelen använder du egna kroppen och vikter. Den drivande musiken med övningar specialanpassade därefter gör att du orkar mer än du tror. En klass för dig som gillar enkel, lite tuffare kondition och styrketräning.
(Bilden är lånad från Örebro universitets idrottsförening)
Det var en jätte rolig och TUFF timma... speciellt när man inte har tränat på ett bra tag och varit gravid och det hela med det andra, Stegen va inte alls speciellt svåra... det svåra var att hoppa högt, för när man väl blir trött VILKET man bli.. otroligt trött.. då är det svårt att trycka ifrån och hoppa så högt som alla andra.
Men definitivt värt det, Efteråt åkte vi till Majorna för att gå på Lilla Tavernan, en Grekiskt restaurang.
http://www.lillatavernan.se/nar.html
Jätte god mat, jag kan starkt rekommendera denna restaurang om man gilla grekiskt, det är en liten liten mysig restaurang och priserna är helt ok.
Sedan åkte jag hem och skulle försöka sova, vilket inte hände förens efter klockan 4, jag var så full av adrenalin och lyckorus så låg mest och vred och vände på mig.
I morse kom Paulina över igen och vi var återigen ute med hundarna och Abigail i skogen på ytterligare en powerwalk.
Nu ska jag berätta om mitt resultat efter en vecka i Irland, innan jag åkte vägde jag 96.0 kg.
Och jag har ätit god mat, varit ute och festat, druckit cider och vin och mått ganska bra, så jag trodde säkert att jag hade gått upp till 99 kg igen, men när jag kom hem så vägde jag 97,9 kg!
Vilket självklart är en viktuppgång men det var mindre än jag hade förväntat mig.
Efter passen i går så vägde jag nu 96,5 kg!!!!!!
På en dag hemma med Herbalife och träning så har jag nästan gått ner allt jag gick upp!!
SÅ jäkla bra!!! Helt underbar helt enkelt!
Ett halt kilo till och jag är där jag var innan semestern!
Jag mår så otroligt bra!
Puss på nosen alla!
onsdag 27 oktober 2010
Hemma igen!
Hejsan!
Nu är vi hemma från Irland igen.
Det har varit en helt underbar vecka och Abigail var så otroligt duktig, jag är en jätte stolt mamma!
Jag saknar redan Irland och min lilla irländska familj, dom är helt underbara.
Vi köpte en jäkla massa kläder till Abigail, hur kan man låta bli när det är otroligt billigt där.
Jag var även ute på krogen en dag med Mark, Daimen och Michelle, Nana var barnvakt och det gick otroligt bra, inte för att jag hade förväntat mig något annat.
Abigail älskar nana.
Och jag måste säga att det var otroligt kul att gå ut med Mark igen, det var ju över 1 år sen vi var ute tillsammans och tog några drinkar.
Det är ju lite svårare här hemma, då vi inte har någon som kan ta Abigail, Marks familj är ju i Dublin och min familj är i Stockholm.
Men vi får hitta nån lösning :)
Här kommer lite bilder på kläder vi har köpt/fått:
Stövlar till mamma och skor/tofflor till Abigail.
Där är en del av alla kläder vi köpte till Abigail, lite jackor, pyjamaser, byxor, tröjor mm.
Massa skoj helt enkelt!
Jag skriver ett till inlägg om en stund, det blir så himla långt.
Puss på nosen
Nu är vi hemma från Irland igen.
Det har varit en helt underbar vecka och Abigail var så otroligt duktig, jag är en jätte stolt mamma!
Jag saknar redan Irland och min lilla irländska familj, dom är helt underbara.
Vi köpte en jäkla massa kläder till Abigail, hur kan man låta bli när det är otroligt billigt där.
Jag var även ute på krogen en dag med Mark, Daimen och Michelle, Nana var barnvakt och det gick otroligt bra, inte för att jag hade förväntat mig något annat.
Abigail älskar nana.
Och jag måste säga att det var otroligt kul att gå ut med Mark igen, det var ju över 1 år sen vi var ute tillsammans och tog några drinkar.
Det är ju lite svårare här hemma, då vi inte har någon som kan ta Abigail, Marks familj är ju i Dublin och min familj är i Stockholm.
Men vi får hitta nån lösning :)
Här kommer lite bilder på kläder vi har köpt/fått:
Stövlar till mamma och skor/tofflor till Abigail.
Där är en del av alla kläder vi köpte till Abigail, lite jackor, pyjamaser, byxor, tröjor mm.Massa skoj helt enkelt!
Jag skriver ett till inlägg om en stund, det blir så himla långt.
Puss på nosen
söndag 17 oktober 2010
Irland idag.
Idag åker Jag, Abigail och Mark till Irland.
Fast först måste vi köra till Oslo för att flyga till Dublin.
Vi ommer att åka hemifrån klockan 23:00 ikväll, så jag är lite orolig hur det kommer att gå med Abigail, eftersom vi måste väcka henne ikväll och sätta henne i en bil i 3-4 timmar, sen så väcka henne igen för att gå runt på en flygplats och sen flyga.
Men förhoppningsvis kommer det att gå bra.
Igår kom Paulina och hämtade Dexter, han ska vara hos henne nu i 1 vecka, tror de kommer att gå bra där med.
Men till dom BRA nyheterna..... 6,5 KG!!!!
Det har jag gått ner nu på 3½ vecka, det är helt otroligt... Just nu väger jag 96,0 kg!! :D
Jag är såååååå grymt nära 95 kg..
Det känns otroligt bra, det måste va för att jag gör Wii Fit plus med nu och lite boxning, men fan va stolt jag är och fan va nöjd jag är... för egentligen är det inte så jobbigt att dricka Herbalife, det är rätt enkelt och det känns bara hur bra som helst.
Idag har jag än så länge tränat på Wii Fit plus i 62 min och bränt 326 kcal, Förhoppningsvis om Abigail inte är för gnällig idag så hinner jag träna lite boxning med.
Dexter är ju inte här idag så vi får se om vi går ut eller inte, det är rätt kallt just nu och varken jag eller Abigail har en jacka, Jag bunkrar på henne med tröjor och koftor just nu.
Hoppas vi hittar en fin jacka och byxor till henne i Irland.
Puss på nosen
Fast först måste vi köra till Oslo för att flyga till Dublin.
Vi ommer att åka hemifrån klockan 23:00 ikväll, så jag är lite orolig hur det kommer att gå med Abigail, eftersom vi måste väcka henne ikväll och sätta henne i en bil i 3-4 timmar, sen så väcka henne igen för att gå runt på en flygplats och sen flyga.
Men förhoppningsvis kommer det att gå bra.
Igår kom Paulina och hämtade Dexter, han ska vara hos henne nu i 1 vecka, tror de kommer att gå bra där med.
Men till dom BRA nyheterna..... 6,5 KG!!!!
Det har jag gått ner nu på 3½ vecka, det är helt otroligt... Just nu väger jag 96,0 kg!! :D
Jag är såååååå grymt nära 95 kg..
Det känns otroligt bra, det måste va för att jag gör Wii Fit plus med nu och lite boxning, men fan va stolt jag är och fan va nöjd jag är... för egentligen är det inte så jobbigt att dricka Herbalife, det är rätt enkelt och det känns bara hur bra som helst.
Idag har jag än så länge tränat på Wii Fit plus i 62 min och bränt 326 kcal, Förhoppningsvis om Abigail inte är för gnällig idag så hinner jag träna lite boxning med.
Dexter är ju inte här idag så vi får se om vi går ut eller inte, det är rätt kallt just nu och varken jag eller Abigail har en jacka, Jag bunkrar på henne med tröjor och koftor just nu.
Hoppas vi hittar en fin jacka och byxor till henne i Irland.
Puss på nosen
Wii fit plus & My fitness coach!
Hej hej!
Eftersom mitt resultat går långsammare nu så har jag bestämt mig att lägga i en växel att börja träna mer och längre på mitt Nintendo Wii och mina två träningsspel:
Wii fit plus - Du tränar yoga, muskelövningar, fettförbränning och balans. Det är ett riktigt roligt spel, men kan lätt bli lite för "upprepande" i övrigt är jag nöjd med spelet.
My fitness coach - Boxnings gym där du lär dig olika slag och är ett ganska krävande spel, fast det är GRYMT och jätte roligt att spela/träna det.
Lite Wii Fit Plus bilder:
Den här övningen heter : Arm and Leg lift,det är en muskelövning och det är precis som de låter, du lyfter parallellt ena armen och ena benet samtidigt, Du tränar axel och höfter.
Den här övningen heter: Chair pose, och det är en yoga övning där man (även om det inte syns på bilden) lyfter hälarna från golvet, eller Wii Balance Board, böjer på knäna och håller balansen.
Det tränar låren och balansen.
Den här övningen heter : Warrior, Det är också en yoga övning och du tränar låren och höfterna.
Till slut: Den sista bilden visar övningen - Sun Salutation, Det är ett avslut på mitt Wii Fit Routine, som inne håller sammanlagt 17 muskel och yoga övningar, och som uppvärmning har jag Stepup och Hula hoop. Totalt är passet 49 min långt och bränner cirka 250 kcal.
På den slutande övningen tränar man ben och armar.
När jag började med denna kunde jag inte på långa vägar nå ner till mina egna tår, men nu går det hur lätt som helst.
Det är rätt kul när man ser att det blir lite framgång.
Jag kan starkt rekommendera dess spel, dom är jätte roliga och det är kul med spel som gör att man faktikst kliver upp ur soffan och gör lite nytta.
I morse vägde jag 96,6 kg igen.. Igår var det uppe på 96,8kg så det går lite upp och ner.
Men inte speciellt mycket, jag hade velat vara nere på 95kg tills i morgon men det blir nog inte av, tyvärr.
Ska väga mig och mäta mig i morgon för att hålla ordning på före och efter Irland resan.
Puss på nosen
Eftersom mitt resultat går långsammare nu så har jag bestämt mig att lägga i en växel att börja träna mer och längre på mitt Nintendo Wii och mina två träningsspel:
Wii fit plus - Du tränar yoga, muskelövningar, fettförbränning och balans. Det är ett riktigt roligt spel, men kan lätt bli lite för "upprepande" i övrigt är jag nöjd med spelet.
My fitness coach - Boxnings gym där du lär dig olika slag och är ett ganska krävande spel, fast det är GRYMT och jätte roligt att spela/träna det.
Lite Wii Fit Plus bilder:
Den här övningen heter : Arm and Leg lift,det är en muskelövning och det är precis som de låter, du lyfter parallellt ena armen och ena benet samtidigt, Du tränar axel och höfter.
Den här övningen heter: Chair pose, och det är en yoga övning där man (även om det inte syns på bilden) lyfter hälarna från golvet, eller Wii Balance Board, böjer på knäna och håller balansen.Det tränar låren och balansen.
Den här övningen heter : Warrior, Det är också en yoga övning och du tränar låren och höfterna.
Till slut: Den sista bilden visar övningen - Sun Salutation, Det är ett avslut på mitt Wii Fit Routine, som inne håller sammanlagt 17 muskel och yoga övningar, och som uppvärmning har jag Stepup och Hula hoop. Totalt är passet 49 min långt och bränner cirka 250 kcal.På den slutande övningen tränar man ben och armar.
När jag började med denna kunde jag inte på långa vägar nå ner till mina egna tår, men nu går det hur lätt som helst.
Det är rätt kul när man ser att det blir lite framgång.
Jag kan starkt rekommendera dess spel, dom är jätte roliga och det är kul med spel som gör att man faktikst kliver upp ur soffan och gör lite nytta.
I morse vägde jag 96,6 kg igen.. Igår var det uppe på 96,8kg så det går lite upp och ner.
Men inte speciellt mycket, jag hade velat vara nere på 95kg tills i morgon men det blir nog inte av, tyvärr.
Ska väga mig och mäta mig i morgon för att hålla ordning på före och efter Irland resan.
Puss på nosen
onsdag 13 oktober 2010
Slut på vecka 3
Nu är 3:de veckan slut...
och ja... resultatet är ju inte det bästa...
vägde mig 96,9 kg i morse, igår var jag ju 96,6 kg och hade koppas t att gå ner 1 hg så jag är minus 6 kg nu.. men icke sa nicke...
Men jag har förlorat 8 cm runt midjan!! Jippie!
Iofs får jag väl skylla mig själv.. jag skulle inte ha ätit upp Marks vårrullar... men dom är ju såååå grymt goda.. så kunde verkligen inte slänga dom.. Men straffet fick jag med!
Nästa gång måste jag säga nej till mig själv..
Det får bli första på min "To Do" - lista!
Säg nej till mig själv!
Men igår beställde jag jag en barnvagn till Abigail. För det är så att vi köpte en begagnad barnvagn innan hon kom, och den barnvagnen har varit hemskt, den är ALLDELES för låg för mig, jag får jätte ont i ryggen om jag går längre sträckor med henne och de när ful stor och svår att packa ner.... SÅ äntligen hittade jag en sida där man kunde beställa och betala på månader... vilket är bra för det är svårt att punga ut 4 papp bara så där nu när jag är mamma ledig!
Så här ser min vagn ut :
SPORTKOMBI BARNVAGN: Rambler - finns i 5 färger.
En sportig kombivagn utrustad med mjuklift för det nyfödda barnet. Ställbart och vändbart ergonomiskt handtag av säkerhetstyp. En ljudlöst inställbar sufflett som är öppningsbar för genomluftning - öppnas med dragkedja. Stor rymlig och tvättbar varukorg . 5-punkts sele. Dubbla kuggbromsar och fin justerbar fjädring . Mått ihopfälld inkl.31cm lufthjul:110(l)x63(br)x57(h). Mått ihopfälld utan hjul: 95(l)x61(br)x50(h) Ålders rek. 0 - 3+ år.Vikt:18kg.
Inkl. luftdäck (se Rambler Woll Collection),väska, mjuklift, vindskydd/fotsack, regnskydd.
Jag har beställt samma färg som den på bilden och jag tycker att den är jätte fin!
Nu måste jag ta hand om en grinig bebis!
Puss på nosen
och ja... resultatet är ju inte det bästa...
vägde mig 96,9 kg i morse, igår var jag ju 96,6 kg och hade koppas t att gå ner 1 hg så jag är minus 6 kg nu.. men icke sa nicke...
Men jag har förlorat 8 cm runt midjan!! Jippie!
Iofs får jag väl skylla mig själv.. jag skulle inte ha ätit upp Marks vårrullar... men dom är ju såååå grymt goda.. så kunde verkligen inte slänga dom.. Men straffet fick jag med!
Nästa gång måste jag säga nej till mig själv..
Det får bli första på min "To Do" - lista!
Säg nej till mig själv!
Men igår beställde jag jag en barnvagn till Abigail. För det är så att vi köpte en begagnad barnvagn innan hon kom, och den barnvagnen har varit hemskt, den är ALLDELES för låg för mig, jag får jätte ont i ryggen om jag går längre sträckor med henne och de när ful stor och svår att packa ner.... SÅ äntligen hittade jag en sida där man kunde beställa och betala på månader... vilket är bra för det är svårt att punga ut 4 papp bara så där nu när jag är mamma ledig!
Så här ser min vagn ut :
SPORTKOMBI BARNVAGN: Rambler - finns i 5 färger.En sportig kombivagn utrustad med mjuklift för det nyfödda barnet. Ställbart och vändbart ergonomiskt handtag av säkerhetstyp. En ljudlöst inställbar sufflett som är öppningsbar för genomluftning - öppnas med dragkedja. Stor rymlig och tvättbar varukorg . 5-punkts sele. Dubbla kuggbromsar och fin justerbar fjädring . Mått ihopfälld inkl.31cm lufthjul:110(l)x63(br)x57(h). Mått ihopfälld utan hjul: 95(l)x61(br)x50(h) Ålders rek. 0 - 3+ år.Vikt:18kg.
Inkl. luftdäck (se Rambler Woll Collection),väska, mjuklift, vindskydd/fotsack, regnskydd.
Jag har beställt samma färg som den på bilden och jag tycker att den är jätte fin!
Nu måste jag ta hand om en grinig bebis!
Puss på nosen
Underbara Värld!
Hej allihopa!
Idag är jag otroligt lyck, fick ett sånt lyckorus den här morgonen och jag mår otroligt bra!
Trivs med livet och älskar min familj! <3
Min underbara dotter älskar att bada, och jag älskar henne av hela mitt hjärta..Hon är hela min värld!
Idag hade jag gått ner ytterligare till 96,6 kg!
SKOJJA INTE, vad bra!!!!
Om ca 1 kg, så blir det på med jeansen och se om dom passar... Spännande!!! :D
I morgon är det mäta dag och egentligen väga dag.. men jag är så nyfiken så jag kan inte hålla mig i en hel vecka utan att väga mig... hihi
Och då jag in på vecka 4..
Det känns riktigt bra, det är bara ibland jag saknar mackor och sånt.. men överallt så känns det mycket bättre! Det känns inte som om jag behöver det längre, utan mer jo det hade varit gott men det är inget måste!
Och det är otroligt bra att jag som har en sån mack mani kan känna så! Jag måste erkänna att jag är rätt stolt över mig själv!!
Och det är bara att fortsätta för snart kommer jag att nå min målvikt!!! :D
Puss på nosen!
Idag är jag otroligt lyck, fick ett sånt lyckorus den här morgonen och jag mår otroligt bra!
Trivs med livet och älskar min familj! <3
Min underbara dotter älskar att bada, och jag älskar henne av hela mitt hjärta..Hon är hela min värld!
Idag hade jag gått ner ytterligare till 96,6 kg!
SKOJJA INTE, vad bra!!!!
Om ca 1 kg, så blir det på med jeansen och se om dom passar... Spännande!!! :D
I morgon är det mäta dag och egentligen väga dag.. men jag är så nyfiken så jag kan inte hålla mig i en hel vecka utan att väga mig... hihi
Och då jag in på vecka 4..
Det känns riktigt bra, det är bara ibland jag saknar mackor och sånt.. men överallt så känns det mycket bättre! Det känns inte som om jag behöver det längre, utan mer jo det hade varit gott men det är inget måste!
Och det är otroligt bra att jag som har en sån mack mani kan känna så! Jag måste erkänna att jag är rätt stolt över mig själv!!
Och det är bara att fortsätta för snart kommer jag att nå min målvikt!!! :D
Puss på nosen!
måndag 11 oktober 2010
Ge inte upp!
God morgon!
Idag har det hänt i allafall, nu har jag gått ner det jag gick upp och gått ner extra 4hg
..
Så min vikt ligger numera på 97,1 kg!
NICE!!! :D
Nu går det rätt sakta, men det är ju bara att köra på, det fungerar ju.. man kan ju inte begära hur mycket som helst..
I morgon ska jag till gymmet för första gången på länge, jag ska gå med Paulina på Powerstep.. Får se hur mycket jag orkar ;)
Nästa vecka åker vi till Irland för att träffa svärmor och släkt... Då kommer jag inte köra Herbalife.. så kan ju hända det blir baksteg igen! Typiskt när jag inte har fuskat en enda dag än så länge... Men det går inte att sitta och dricka shakes när man blir iväg bjuden på middagar och luncher och så.. men vi får se hur det går.. och jag lovar att äta med måtta och tänka på vad jag äter.
Idag har det hänt i allafall, nu har jag gått ner det jag gick upp och gått ner extra 4hg
..
Så min vikt ligger numera på 97,1 kg!
NICE!!! :D
Nu går det rätt sakta, men det är ju bara att köra på, det fungerar ju.. man kan ju inte begära hur mycket som helst..
I morgon ska jag till gymmet för första gången på länge, jag ska gå med Paulina på Powerstep.. Får se hur mycket jag orkar ;)
Nästa vecka åker vi till Irland för att träffa svärmor och släkt... Då kommer jag inte köra Herbalife.. så kan ju hända det blir baksteg igen! Typiskt när jag inte har fuskat en enda dag än så länge... Men det går inte att sitta och dricka shakes när man blir iväg bjuden på middagar och luncher och så.. men vi får se hur det går.. och jag lovar att äta med måtta och tänka på vad jag äter.
söndag 10 oktober 2010
2 steg framåt...1 steg bakåt
God morgon!
Idag är jag besviken till tusen...
Igår var jag och min dotter ute och gick med vagnen snabbt i 1 timma 40 minuter...
Och jag blev riktigt hungrig igår, så jag tog två portioner Tacos..
Och mycket riktigt jag hade gått upp 0,7kg!!!!
Hur fasen fungerar det? Jag har inte misskött mig diet alls...
Inge bröd, inge oboy, inget godis lr chips eller läsk..
Och ändå om jag tar en portion mer mat...Bang upp direkt!!
Urs det här får mig att tappa motivationen lite, jag kan ju inte gå runt och vara hungrig...
Men tydligen det är det enda sättet att gå ner i vikt just nu!
Fasen för detta!
Men som allt annat.... det finns bakslag.. men det är bara att fortsätta kämpa!
Puss på nosen
Idag är jag besviken till tusen...
Igår var jag och min dotter ute och gick med vagnen snabbt i 1 timma 40 minuter...
Och jag blev riktigt hungrig igår, så jag tog två portioner Tacos..
Och mycket riktigt jag hade gått upp 0,7kg!!!!
Hur fasen fungerar det? Jag har inte misskött mig diet alls...
Inge bröd, inge oboy, inget godis lr chips eller läsk..
Och ändå om jag tar en portion mer mat...Bang upp direkt!!
Urs det här får mig att tappa motivationen lite, jag kan ju inte gå runt och vara hungrig...
Men tydligen det är det enda sättet att gå ner i vikt just nu!
Fasen för detta!
Men som allt annat.... det finns bakslag.. men det är bara att fortsätta kämpa!
Puss på nosen
torsdag 7 oktober 2010
Slut på vecka 2
Nu har det gått exakt två veckor med herbalife.
Och jag måste erkänna jag blev lite besviken när jag ställde mig på vågen i morse..
Första veckan hade jag gått ner 3,8 kg... denna veckan gick jag ner 1,2 kg
Så totalt har jag gått ner 5 kg, iofs är det inte så dåligt men jag hade hoppats på mer..
Men realistiskt är det bra.. och om jag satsar på ca 1 kg i veckan så har ja ju inte så lång tid kvar ;)
Min vikt var alltså 97,5 kg.
2 kg kvar tills jag har min vikt innan jag blev gravid, sen är det bara att kämpa på med resterande.
Min målvikt är 68 kg, men har alltid haft svårt att komma under 70. Så det är inte hela världen om jag stanna på 70.
Måste se till att få mera motion, men det är svårt att få allting att fungera omkring, och är Abigail inte på bra humör så är det svårt att gå på en längre promenad med henne.
Mitt första mål är att komma ner till 95 kg, då ska jag prova mina favorit jeans jag hade innan jag blev gravid, och kan jag inte komma ner i dom så testar jag dom vid mitt andra mål att väga 90 kg.
Kommer jag under 90 kg kommer jag att bli överlycklig för då är det helt plötsligt inte så långt kvar plus att då är jag inte nära 100 gränsen.. vilket är otroligt deprimerande.
Fast så dom säger...
Alla bäckar små!!
Puss på nosen!
onsdag 6 oktober 2010
Min resa med Herbalife!
Hej!
Nu var det länge sen jag bloggade, men förhoppningsvis blir det ordning på det nu...
...för... jag har ett nytt "mission" i livet.
Jag har ju gått upp massa i vikt sedan jag träffade min pojkvän och sedan vi fick våran dotter..
Så här såg jag ut innan:
Jag har vägt som mest 95 kg, det var när jag pluggade.. och jag började träna stenhårt och äta rätt.. efter 6 månader hade jag gått ner 24kg... och DÅ såg jag ut så här..
Det slutade med att jag blev gravid med våran dotter..DET bästa som någonsin hänt mig... men...
jag vägde återigen 95 kg som startvikt när jag blev gravid...
Men efter 40 veckor vägde jag 119, så 14 kg gick jag upp under min graviditet, vilket inte är så dåligt men ändå gravt övervikt för mig.
Jag är 179 cm lång och har alltid haft höfter, så jag kommer aldrig att komma i alla små kläder som finns där ute, vilket är så jäkla synd, kläder är nåt jag verkligen gillar och jag vill så gärna kunna komma i vilka kläder jag vill.. men.. nu är det lång väg dit.
Efter jag fick min dotter, så visade vågen 97 kg, vilket jag tyckte var jäkligt bra för jag gick ju ner nästan allt jag hade gått upp under graviditeten.
Men tyvärr så gick jag upp åter igen till 102,5 kg.... DÅ fick jag nog av detta pendlande upp och ner, och att bara bli besviken och sen sätta sig och tröstäta.
Det är mitt liv, min val! Varför väljer jag att vara överviktig när jag VET hur dåligt det får mig att må?
Så mitt nya projekt blev : Herbalife!!
Detta var jag innan herbalife......
Herbalife är en low fat low calorie diet, man blandar drinkar med frukter och lätt mjök.
Jag som är en sån otrolig mack, oboy, choklad, godis människa trodde väl inte riktigt att det skulle gå först... men.. nu två veckor in:
DET ÄR HELT OTROLIGT!!!!
Jag har på min första vecka gått ner 3,8 kg och som mest 4.5 cm på midja och höfter.
I morgon är det slut på vecka nummer två och jag kommer att blogga resultaten nu hela tiden.
Jag byter ut två måltider om dagen mot shakar, frukost och lunch och på eftermiddagen har vi en normal middag... Jag dricker endast vatten, inget läsk , inge saft eller liknande.
Jag går ut med hunden och barnvagnen en gång på dag mellan 45-60 min. Och tränar dom dagar jag orkar på mitt Wii Fit Plus.
Mera uppdateringar kommer i morgon
Puss på nosen!
Nu var det länge sen jag bloggade, men förhoppningsvis blir det ordning på det nu...
...för... jag har ett nytt "mission" i livet.
Jag har ju gått upp massa i vikt sedan jag träffade min pojkvän och sedan vi fick våran dotter..
Så här såg jag ut innan:
Jag har vägt som mest 95 kg, det var när jag pluggade.. och jag började träna stenhårt och äta rätt.. efter 6 månader hade jag gått ner 24kg... och DÅ såg jag ut så här..
Jag hade kämpat oroligt bra, jag var stolt över mig själv men ändå inte nöjd...
Jag träffade min sambo och jag började jobba nätter och kvällar... där slutade allting.. jag som älskade att träna och älskade att gå till gymmet... helt plötsligt hade jag inte energi till det alls och ville bara sova och äta skräpmat...
Jag träffade min sambo och jag började jobba nätter och kvällar... där slutade allting.. jag som älskade att träna och älskade att gå till gymmet... helt plötsligt hade jag inte energi till det alls och ville bara sova och äta skräpmat...
Det slutade med att jag blev gravid med våran dotter..DET bästa som någonsin hänt mig... men...
jag vägde återigen 95 kg som startvikt när jag blev gravid...
Men efter 40 veckor vägde jag 119, så 14 kg gick jag upp under min graviditet, vilket inte är så dåligt men ändå gravt övervikt för mig.
Jag är 179 cm lång och har alltid haft höfter, så jag kommer aldrig att komma i alla små kläder som finns där ute, vilket är så jäkla synd, kläder är nåt jag verkligen gillar och jag vill så gärna kunna komma i vilka kläder jag vill.. men.. nu är det lång väg dit.
Efter jag fick min dotter, så visade vågen 97 kg, vilket jag tyckte var jäkligt bra för jag gick ju ner nästan allt jag hade gått upp under graviditeten.
Men tyvärr så gick jag upp åter igen till 102,5 kg.... DÅ fick jag nog av detta pendlande upp och ner, och att bara bli besviken och sen sätta sig och tröstäta.
Det är mitt liv, min val! Varför väljer jag att vara överviktig när jag VET hur dåligt det får mig att må?
Så mitt nya projekt blev : Herbalife!!
Detta var jag innan herbalife......
Herbalife är en low fat low calorie diet, man blandar drinkar med frukter och lätt mjök.
Jag som är en sån otrolig mack, oboy, choklad, godis människa trodde väl inte riktigt att det skulle gå först... men.. nu två veckor in:
DET ÄR HELT OTROLIGT!!!!
Jag har på min första vecka gått ner 3,8 kg och som mest 4.5 cm på midja och höfter.
I morgon är det slut på vecka nummer två och jag kommer att blogga resultaten nu hela tiden.
Jag byter ut två måltider om dagen mot shakar, frukost och lunch och på eftermiddagen har vi en normal middag... Jag dricker endast vatten, inget läsk , inge saft eller liknande.
Jag går ut med hunden och barnvagnen en gång på dag mellan 45-60 min. Och tränar dom dagar jag orkar på mitt Wii Fit Plus.
Mera uppdateringar kommer i morgon
Puss på nosen!
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)